آسیب های ورزشی والیبال

معمولی ترین آسیب در والیبال رگ به رگ شدن می باشد.این آسیب بیشتر در والیبالیست های تفریحی رخ می دهد. آسیب های دست در والیبال همیشه وجود دارد. شایع ترین آسیب در والیبال آسیب قوزک پا می باشد. بیشترین دلیل آسیب در این رشته پرش ها و فرودهاست. بهتر ایت ورزشکاران پس از هر مسابقه ارزیابی جسمانی شوند تا از میزان سلامت خود آگاهی یابند.

آسیب های ورزشی بسکتبال

جهیدن، پریدن و دویدن ماهیت این رشته را تشکیل می دهند و به همبن دلیل رباط ها و تاندون ها بسیار در معرض آسیب دیدگی هستند. پس از مچ پا، زانو از شایع ترین محل های آسیب دیدگی در این رشته می باشد.یکی از مهم ترین رباط های زانو رباط صلیبی قدامی می باشد که به دلیل کاهش ناگهانی سرعت در حین دویدن و چرخش های ناگهانی بسیار در معرض آسیب دیدگی قرار دارد.

 

آسیب های ورزشی پرتاب نیزه

حدود 95% آسیب های پرتاب نیزه را کوفتگی و ضرب دیدگی بافت نرم تشکیل می دهد پیچ خوردگی یا ضرب دیدگی از آسیب های شایع در این رشته می باشد. شکستگی استخوان 5 تا 6% آسیب های پرتاب نیزه را تشکیل می دهد. استخوان های بازو و پا بیش از همه در معرض شکستگی قرار دارند.

انواع آسیب های پرتاب نیزه به صورت موردی:

پارگی عضلات بازو

گرفتگی عضلات

شکستگی استخوان ها

کشیدگی عضلات بازو و کمر

تبریک سال جدید

فرا رسیدن نوروز، عید باستانی و جاودانه ایرانیان را به تمامی عزیزان تبربک می گویم و امیدوارم سالی سرشار از شادی، نشاط و موفقیت داشته باشید.

افتخارآفرینان

در مسابقات دو و میدانی در شهرستان خمینی شهر دانش آموزان دبستان رضوان توانستند مقام های زیر را به دست آورند:

مرضیه موسوی در ماده پرتاب وزنه مقام اول

لیلا کریمی در ماده پرش سارجنت مقام چهارم

فاطمه کاظمی در ماده دوی 60 متر مقام ششم

تربیت بدنی در ابتدایی از زبان یک دانش آموز

نویسندگان: نگار عباسی زاده- نگار تاج الدین

اهمیت دادن به ورزش در دوره ی ابتدایی کاری مهم است .بچه ها هم چنان در حال رشد هستند و رشد دلخواه و همه جانبه ی او می تواند در زنگی آینده اش بسیار مفید و مؤثر شود.

آسیب های شنا

علت آسیب های شانه در شناگران استفاده بیش از حد از عضو است. چون شانه یک شناگر در روز هزاران مرتبه ممکن است بچرخد. برای اینکه  یک شناگر بتواند از درد شانه پیشگیری کند باید قبل از شناکردن بدن خود را گرم کند. اگر شانه آسیب دید یا درد گرفت بهترین کار این است که برروی آن ناحیه یخ بگذاریم. زانو درد در شناگران قورباغه به دلیل باز و بسته شدن مرتب زانوها می باشد.علت کمر درد در شناگران قورباغه افزایش قوسی است که در ناحیه کمر در حین شنا در بدن آنها به وجود می آید. اگر شناگران پس از شنا گوش خود را پاک نکنند، ممکن است گوششان عفونت کند. 

آنواع آسیب های ورزشی

آسیب های ورزشی چیستند؟
به مجموع آسیب های ناشی از فشارهای شدید وارد شده به یک عضله یا دیگر اجزای بدن، آسیب های ورزشی می گویند.
آسیب های ورزشی به دلایل مختلفی مثل کفش نامناسب و یا رشدسریع دردوران بلوغ و خلاف الگوی رشد در یک نوجوان نمایان می شود.
تمامی آسیب های ورزشی به علّت واردآمدن نیروی مخالف به یک عضله یا استخوان به وجود می آیند. آسیب های شایع در انواع
ورزش ها شامل موارد زیر می باشند:
کشیدگی: هرنوع کشش یا پارگی ماهیچه و تاندون.
پیچیدگی: کشیدگی یا پارگی رباط.
خراشیدگی و زخم ناشی ازپارگی: پارگی پوست که معمولا عمیق است و نیاز به بخیه کردن دارد.
شکستگی ناشی از فشار: شکستگی های ریز در سطح استخوان.
التهاب تاندون بر اثر کشش مداوم.
اگر هر گونه آسیب وارد شده به بدن را بدون درمان رها کنیم، به احتمال زیاد و به مرور زمان،شدیدتر خواهد شد.

تربیت بدنی

           

تربیت بدنی وورزش جز تعلیم و تربیت ووسیله ای برای رسیدن به سلامت جسمی وروحی است نباید چنین تصور شود که تربیت بدنی امری بی ارزش و بی فایده است ووسیله ای است که موجب سر گرمی ومشغول شدن کودکان ونوجوانان می شود بر عکس باید آن راجز مهمی از فعلیت های زنگی به شمار آورد مفاهیمی مانند تندرستی ، بهداشت ، رشد فردی واجتماعی وسلامت روحی ارتباط نزدیکی با تربیت بدنی وورزش دارد نگاهی به تاریخ نشان می دهد که ملل متمدن جهان همواره به نقش و اهمیت ورزش توجه داشته اند واز آن در پرورش جوانان خود وآماده کردن آن ها برای مشکلات فردی و اجتماعی استفاده می کردند محتوای ورزش وتربیت بدنی درجامعه اسلامی بخشی از فعالیت های ورزشی در جامعه باید در زمینه رشد وپرورش تن به منظور دفاع ازاسلام وجمهوری اسلامی صورت گیرد از این رو تیراندازی ، سواری ، دو ، شنا وسایر ورزش های  رزمی را تشکیل  می دهد که اسلام هنر آن را مورد توجه وتأکید قرار داده است.

نویسنده: نگار عباسی زاده

جواب های یک دانش آموز

-         چرا مدارس نیاز به مربی تربیت بدنی دارند؟

مربی تربیت بدنی یک نیاز در هر مدرسه است، همانطور که ورزش یک امر ضروری برای سلامتی بدن است. مربی تربیت بدنی برای مدارس یک فرد بسیار مفید است و با حرکات درستی که انجام می دهد روح و جان تازه ای به ما می دهد و ما را از هر نوع بیماری می رهاند.